カロリー気にせず善玉菌を増やす!

善玉菌は、腸内の環境を整えて便秘を解消する働きや下痢の予防
発がんリスクの低減、免疫力の調整作用、コレステロール低減作用・美容効果など体にとって良い効果を与えてくれます。

乳酸菌


しかし、現代の欧米化した日本の食生活では
善玉菌よりも悪玉菌の方が増えやす傾向にあります。
また加齢や日常のストレスにより善玉菌は減っていきます。

なので、重要なことは毎日摂取すること!
ただ、ヨーグルトや牛乳などではカロリーが気になる方も多いハズ。

そこで、オススメなのが手軽に摂取できる乳酸菌サプリメントです。

今までの食事をしながら、好きな時間に飲むだけで腸内の善玉菌増加をサポートします。
しかも、ヨーグルトなどに比べると超低カロリーなので
ダイエット中の方も気にせずに摂取できるとあって人気です!

花粉症や肌荒れに悩んでいる方は、即効性は期待できないものの
飲むことによって症状を抑えられるでしょう!

善玉菌を増やすサプリメントランキング

善玉菌のチカラ

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善玉菌をふやす効果に優れた「善玉菌のチカラ」は、カスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌のクレモリス菌FC株が1粒に20億以上含まれています。クレモリス菌FC株は、生きて大腸に届く強い乳酸菌になります。海藻生まれの食物繊維のアルギン酸カリウムも配合されていて、整腸作用もあります。善玉菌のチカラは、日本人に不足しがちなカルシウムが70mg含まれていて、1粒あたり0.71カロリーになるので低カロリーでダイエット中でも飲用することができます。摂取の目安としては、1日1粒〜2粒となります。

価格(単品)

内容量

送料

1,980円(税込)

31粒(カプセル)

無料

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乙女の乳酸菌

乙女の乳酸菌のバナー

痩せるためには、まずは体の中からの改善が必要です。そこで注目されているのが、腸内環境の改善です。そして、善玉菌を増やすのにオススメなので、乳酸菌なんです。しかも、「乙女の乳酸菌」では、ダイエットで注目されている酵素や老化防止が期待できるポリフェノールを多く含んだ発酵ベリーミックスが配合されています。22種類の乳酸菌のなかには、特許成分ラクトピーも含まれています。これにより良好な腸内フローラを実現できるでしょう!

価格(単品)

内容量

送料

1,000円(税込)

60粒(カプセル)

無料


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乳酸菌(EC-12)

乳酸菌(EC-12)のバナー

乳酸菌(EC-12)は、ヨーグルト100個分の乳酸菌が含まれています。1袋で1兆個もの乳酸菌が含まれていて、生菌ではなくあえて死菌を配合しています。高度な加熱処理をおこなった死菌を使用していてほとんどが消化・分解をされることなく腸に届くことができて、善玉菌の増加をしっかりサポートします。乳酸菌(EC-12)で使用されている殺菌菌体はフェカリス菌になり、腸内環境を整える効果があります。乳酸菌だけではなくて、腸内で働く善玉菌の養分となる成分のオリゴ糖も含まれています。1袋2.4カロリーになり、低カロリーなので長く続けることができます。顆粒タイプで水なしでも飲むことができて、さわやかな甘みのブルーベリーの味で飲みやすいです。

価格(単品)

内容量

送料

1,900円(税込)

30袋(顆粒)

無料

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乳酸菌革命SUPER

乳酸菌革命SUPERのバナー

乳酸菌革命SUPERは、6種類の乳酸菌にビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌の3大乳酸菌が配合されていて腸内環境を整えます。乳酸菌革命SUPERは、耐久性カプセルを使用しているので胃酸や胆汁などの酸やアルカリから乳酸菌を守ります。化学性の添加物を使用していないので、安心して飲むことができます。

価格(単品)

内容量

送料

2,880円(税込)

62粒(錠剤)

120円

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生命の乳酸菌

生命の乳酸菌のバナー

便秘に悩む方の多くは腸内環境が悪化していることが殆どです。そして、その原因となっているのが、悪玉菌が体内で増えているから。そこで、悪玉菌を減らす野に有効な乳酸菌サプリが「生命の乳酸菌」です。熱や酸に強い乳酸菌7つを厳選して、カプセルに収めました。さらに乳酸菌を増やす役目であるオリゴ糖も一緒に配合されています。しかも、独自のカプセルコーティング技術で腸の奥まで、しっかりと届けてくれます。そして、魅力は、なんといっても値段です。キャンペーンにつき初回に限り通常3,300(税込)が、送料無料で500円で入手できます。

価格(単品)

内容量

送料

500円(税込)

30粒(カプセル)

無料

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ビフィーナ

ビフィーナのバナー

善玉菌の99.9%は、実はビフィズス菌が占めています。つまり、ビフィズス菌を増やすことは、善玉菌を増やすことに繋がります。ビフィーナは、仁丹で有名な森下仁丹から発売されている日本で一番売れているビフィズス菌サプリメントです。酸に弱いビフィズス菌を独自開発したハイパープロテクトカプセルに配合することにより、なんと90%生きたまま腸の奥へ届けることができるんです。さらにビフィズス菌をサポートする乳酸菌とオリゴ糖を配合している優れものです。肌荒れや各種アレルギー症状の悩みを抱えている方にピッタリなサプリメントです。

価格(単品)

内容量

送料

2,980円(税込)

30包(30日分)

無料

ビフィーナを詳しく見る


今さら聞けない!善玉菌って何?

腸内細菌は、人の体内に約100種類から120種類程度存在するといわれています。
そんな腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌に大きく分けることができます。

善玉菌は腸内を酸性にするのに役立つ菌で、外敵から体を守ってくれたり、免疫力を高めてくれる働きをします。代表的な善玉菌には、ラクトバチルス、ビフィズス菌などが有名です。

善玉菌

一方の悪玉菌は、アンモニアや硫化水素、インドールを作りだし、善玉菌とは逆に腸内をアルカリ性にしまいます。すると、ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌などが腸内で増殖し、腸の細胞を腐らせたり、癌の物質を作り出したりします。その他にも体臭や口臭などが強くなったり、便秘、下痢、免疫力低下の原因となったりと、体にとって良くない働きをします。

こう聞くと、「善玉菌=必要」、「悪玉菌=不要」と思いますが
悪玉菌をすべて体内から排除した方が良いかというと、そうでもありません!

問題は、腸内の善玉菌と悪玉菌とのバランスにあります。
これら両者のバランスよいときは、健康に害は生じませんが、加齢や食事によりバランスが崩れてしまうのです。

なかでも、善玉菌は年齢と共に徐々に減っていく傾向があり、逆に悪い菌は増える傾向にあります。また、食生活にも左右され、動物性たんぱく質の摂取が多いと、悪玉菌が増えやすくなります。したがって、バランスよく保つためには、食生活の見直しをしていくとともに、年齢と共に善玉菌の摂取を増やしていく必要があります。

善玉菌を増やす方法

善玉菌が多く含まれている食品の代表格といえば、ヨーグルトです。

ヨーグルトには、ビフィズス菌をはじめ
その他の乳酸菌が含まれているので、善玉菌を増やのにオススメです。

さらにヨーグルトは、乳糖を含みビフィズス菌が腸内で活動、増殖するのを手助けしてくれます。

ところが、日本人のなかには、牛乳を飲んでお腹を下す方のように乳糖不耐性の方もいらっしゃるようです。そういった方には、ヨーグルトのような乳製品よりも、サプリメントで摂取するという手段もあります。

サプリメントの中には、胃酸にも熱にも強く、腸に善玉菌を届けやすくサポートする働きがあり、場所を選ぶことなく気軽に摂取できるといったメリットもあります。最近では、水なしで直接飲めるタイプもあり、旅行や出張先に持っていくのに非常に便利です。

気になる値段も手頃なものが多く、ヨーグルトよりもコスパに優れているのでオススメです!

脱毛ラボ 池袋